Παγκόσμια ημέρα υγείας-7 Απριλίου

Οι βασικοί κανόνες υγιεινής είναι οι εξής:

-Πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν ετοιμάσετε φαγητό και μετά από τη χρήση της τουαλέτας.

-Όταν φτερνίζεστε ή βήχετε καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας με χαρτομάντιλο.

-Μένετε μακριά από άτομα που έχουν λοίμωξη του αναπνευστικού όπως κρυολόγημα.

-Αν κάνετε συχνά χειραψίες πλένετε τακτικά τα χέρια σας. Οι μολυσματικές ασθένειες μεταδίδονται μέσω της χειραψίας με ένα μολυσμένο άτομο, όταν μετά ακουμπήσετε τα μάτια ή τη μύτη, καθώς οι μικροοργανισμοί εισέρχονται στο σώμα μέσω βλεννογόνων μεμβρανών.

-Πλένετε και επιδένετε τα κοψίματα του δέρματος. Τα σοβαρά κοψίματα ή τα δαγκώματα από ζώα ή ανθρώπους πρέπει να εξετάζονται από γιατρούς.

-Φοράτε γάντια όταν κάνετε εξωτερικές εργασίες στο έδαφος και κάντε εμβόλιο τετάνου κάθε 10 χρόνια.

-Μην πειράζετε τις πληγές και μην σπάτε τα σπυράκια.

 Τους καλοκαιρινούς μήνες πάρτε προφυλάξεις (κουνουπιέρες, εντομοαπωθητικά κλπ.) για να ελαχιστοποιήσετε τα τσιμπήματα από κουνούπια.

Δεν αφήνουμε τα σταγονίδια να εκτοξεύονται.

Βάζουμε χαρτομάντηλο κι αν δεν έχουμε  

χρησιμοποιούμε το εσωτερικό του αγκώνα μας.

-Πλένουμε συχνά και σχολαστικά τα χέρια μας με σαπούνι και νερό ή αλκοολούχο διάλυμα.

-Όταν βήχουμε ή φταρνιζόμαστε, καλύπτουμε το στόμα και τη μύτη μας με τον αγκώνα ή ένα χαρτομάντηλο και πλένουμε αμέσως μετά τα χέρια μας.

-Απορρίπτουμε το χαρτομάντηλο, αμέσως μετά τη χρήση, σε κλειστό κάδο.

-Αποφεύγουμε τις κοντινές επαφές όταν παρουσιάζουμε συμπτώματα κρυολογήματος (όπως βήχα, πυρετό, καταρροή, πονόλαιμο) ή με άτομα που παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα.

-Αν παρουσιάζουμε συμπτώματα πυρετού, βήχα ή δυσκολίας στην αναπνοή και έχουμε ταξιδιωτικό ιστορικό σε πληττόμενη περιοχή, επικοινωνούμε με το γιατρό μας ή με τον ΕΟΔΥ (τηλ. 2105212054) και παραμένουμε σπίτι μας.

-Αν παρουσιάζουμε συμπτώματα κατά τη διάρκεια ταξιδιού, ενημερώνουμε αμέσως το πλήρωμα και αναζητούμε ιατρική βοήθεια.

-Πλένουμε τα χέρια μας: όταν μαγειρεύουμε, όταν φροντίζουμε ασθενείς, όταν ερχόμαστε σε επαφή με ζώα.

-Εμπιστευόμαστε τους ειδικούς και τους επιστήμονες για την πληροφόρησή μας.